YOGA move ist eine moderne, auf den Europäer angepasste, multifunktionelle Trainingsform zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Fitness.
The Original by Paul Uhlir
Yoga move verknüpft die traditionelle und die moderne Yoga-Lehre miteinander. Der Hintergrund ist, das Thema Yoga mit seinen positiven Wirkungen in der westlichen Gesellschaft mehr voran zu bringen und durch den Einfluss neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse weiter zu entwickeln.
Es kann der Türöffner zum traditionellen Yoga sein, oder kann als ein individuell für sich umsetzbares Trainingskonzept angenommen werden.
YOGA move reaktiviert, stabilisiert, vitalisiert, und vor allem verbessert es die Körperfunktionen, indem es Reaktionen auf Reize ausnutzt und somit den Körper und den Geist stimuliert.
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht werden durch eine leichte Umsetzung der 4 Phasen:
1. Atemmeditation
2. Vorbereitung
3. Übungsabfolge
4. Entspannung
körperlich & geistig ausgewogen in einheitlichen Richtlinien unterrichtet.