YOGA move reaktiviert, stabilisiert, vitalisiert, und vor allem verbessert es die Körperfunktionen, indem es Reaktionen auf Reize ausnutzt und somit den Körper und den Geist stimuliert.
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht werden durch eine leichte Umsetzung der 4 Phasen:
1. Atemmeditation
2. Vorbereitung
3. Übungsabfolge
4. Entspannung
körperlich & geistig ausgewogen in einheitlichen Richtlinien unterrichtet.